씨앗이 유용한 이유는 무엇입니까?

어떤 사람들은 씨앗이 유용하다고, 다른 사람들은 완고한 사람이라고 말한다.씨앗이 해롭다 고 주장하십시오. 누구를 믿어야합니까? 씨앗이 유용하고 유해한 것보다 자신의 의견을 표명하는 것이 훨씬 낫습니다. 이 작은 사과의 모든 장점과 단점에 대해 더 자세히 이야기합시다.

해바라기 씨앗이 얼마나 유용한 지

모든 씨앗이 유용합니다. 오랫동안 나열 할 수 있습니다. 씨앗의 가장 큰 장점은 몸에 많은 비타민, 미량 요소 및 지방이 함유되어 있다는 것입니다. 우리는 씨앗 사용의 각 측면을 자세히 고려할 것입니다.

해바라기 씨앗은 여러 가지면에서 유용합니다비타민 A는 비타민 A, B, E 및 D의 함량이 높습니다. 비타민 A는 시력에 좋으며 항산화 효과가 있습니다. 간단히 말해 노화를 늦추 죠. B 그룹에 속한 비타민은 피부 질환 (비듬, 여드름)과 싸우며 신경계를 강화하고 효율성을 향상시킵니다. 비타민 E는 머리카락과 손톱에 긍정적 인 영향을 주며, 암의 가능성을 줄이고 심장 혈관계를 강화시킵니다. 비타민 D는 몸 (뼈, 치아)에 의한 칼슘 흡수를 촉진합니다. 분명히 씨앗은 이미 매우 유용합니다!

또한 미세 요소에 관해 말할 때 씨앗에서 셀레늄, 마그네슘, 칼슘 및 아연의 엄청난 함량을 간과 할 수 없습니다. 이것은 완전한 목록은 아니지만 가장 중요한 셀레늄입니다.

셀레늄의 주요 이점은 다시항산화 특성. 몸에 충분한 양의 셀레늄을 공급하면 간 질환을 예방하고 갑상선 기능을 정상화 할 수 있습니다. 또한 셀레늄은 암 발병을 예방한다고 믿어지고 있습니다. 당연히, 씨앗이 셀레늄과 같은 중요한 미량 원소의 존재로부터 시작된다고해도, 씨앗은 유용합니다.

해바라기 씨앗의 피해는 무엇입니까?

예, 어떤 메달에도 단점이 있습니다. 그리고 씨앗은 그렇게 명확하지 않습니다. 우선, 해바라기 씨앗의 몸에 해로운 영향은 치아 법랑질의 파괴를 포함합니다. 치아의 에나멜을 씨앗으로 파괴하면 충치의 위험이 있습니다! 구강에 해를 끼칠뿐만 아니라, 체중을 줄이려는 사람들을 위해 씨앗을 배제해야합니다. 해바라기 씨앗의 절반을 칼로리 내용물로 상상해보십시오. 전체 초콜릿 바보다 열등하지는 않습니다!

유용한 비타민과 미량 원소 외에도,씨앗에는 납, 카드뮴 및 다양한 질산염이 들어 있으며 유해합니다. 그들은 자라는 땅에서 해바라기 씨앗에 빠지고 식물의 뿌리는 말 그대로 비료의 위험 요소를 포함한 모든 것을 끌어옵니다. 가장 위험한, 아마도 카드뮴은 인간의 신경계에 영향을 주어 신장 질환을 유발할 수 있습니다.