해바라기 씨앗을 얻을 수 있습니까?

해바라기 씨앗은 훌륭합니다.전세계 인기. 오래 전에 그들은 유럽으로 데려 가서 그들이있는 곳을 찾았습니다. 유럽에서부터 거의 전 세계로 퍼졌습니다. 해바라기 씨앗은 인체에 매우 유용한 스티렌, 인지질 및 지용성 비타민을 함유하고 있습니다. 해바라기 씨앗에는 피부에 유용하고 산 - 염기 균형을 유지시키는 물질도 있습니다. 그들은 간 질환 및 심혈 관계 질환의 소인이있는 경우에도 매우 유용합니다. 그러나 임산부는 모든 것이 바뀝니다. 어쨌든 영양을 포함하여 다양한 삶의 영역에 많은 금지 조항이 있음을 모두 알고 있습니다. 그래서 그들은 튀김 된 씨앗이 해가 될 수 있는지, 미래의 어머니와 아기의 건강에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 임신 여부에 의문을 제기합니다. 이것에 대해서 이야기하겠습니다.

임신부의 식단에 해바라기 씨앗

해바라기 씨앗을 얻을 수 있습니까? 임신 중에 제대로 먹는 것에 관심이있는 많은 여성들이이 질문을합니다.

해바라기 씨앗은 미래를 위해 해를 끼치 지 않는다엄마와 유아 물질. 반대로, 씨앗에는 태아의 발달과 어머니의 안녕을 위해 필요한 많은 유용한 비타민이 풍부합니다.

임산부에게 씨앗을 g아 먹는 것도 가능하지만 기억해야합니다해바라기 씨앗에는 엄청난 양의 유용한 미네랄과 비타민이 들어있어 구토 나 위장감을 일으킬 수 있습니다. 필요한 양의 비타민과 미네랄을 얻기 위해서는 하루에 약 100 그램의 튀김 된 건조 해바라기 씨앗을 먹으면 충분합니다. 그럼, 씨앗을 임신부에게 맞출 수 있니? 예, 손으로 만 닦으십시오. 손을 깨끗하게 유지하십시오.

해바라기 씨앗에서 사용할 수 있습니다임산부의 매일 식단을 음식에 첨가하십시오. 그들은 접시를 더 세련되게 만들고 그들에게 이상한 맛을줍니다. 임산부를위한 해바라기 씨앗을 먹는 것은 다른 제품들과 동등하게 유용합니다. 그러나 뉘앙스, 즉 씨앗을 만드는 방법이 있습니다. 누구나 튀긴 해바라기 씨를 좋아합니다. 그리고 임신 한 튀긴 씨앗이 가능한지 여부? 튀긴 씨앗에는 비타민도없고 유용한 미네랄도 없습니다. 열처리를하면 모든 속성이 사라집니다. 따라서 임신 한 튀긴 씨앗은 바람직하지 않다고 생각합니다. 껍질로 인해 과도한 흙이 잡힐 수는 있지만 이점이 없습니다.

호박 씨앗도 매우 유명합니다. 그리고 임신 한 호박 씨앗이 가능한지 여부?

또한 구역질이있는 여성을 구하기도합니다.독성 혈증 중에는 매우 유용합니다. 포화 상태에서 비타민은 해바라기 씨보다 열등하지 않습니다. 호박 씨앗은 면역, 위장관, 간, 심장 혈관계, 피부 개선에 도움이되는 비타민 E와 B, 칼슘, 셀레늄, 기타 미량 요소가 풍부합니다. 이 모든 것은 임신 중에 특히 중요합니다. 따라서 산부인과 전문의는 임신 초기부터 하루에 약 50 그램의 호박 씨앗을 먹는 것이 좋습니다.

결론 : 임산부를위한 씨앗을 g아 먹을 수 있습니까? 네,하지만 : 작은 부분에서, 튀김과 껍질을 벗지 않는 것이 바람직합니다. 껍질을 벗긴 씨앗이 아니라면 손으로 닦아주십시오. 이것은 해바라기 씨와 호박 씨앗 모두에 적용됩니다.