왜 그의 다리는 밤에 비좁은가요?

하나 또는 근육 그룹의 비자발적 인 수축그것은 경련을 불렀다. 가장 일반적인 경련 종아리 근육. 어떤 이유를 들어, 갑자기 사람이 고통을 느끼고 나면, 근육을 spazmiruyutsya. 야간 다리 경련은 즉시 경우 발 마사지를 전달하거나 발끝으로 서 있지만, 경우에 따라서는 도움이 매우 어렵다는 것을 너무 심하게 다리를 줄일 수 있습니다.

경련의 원인

이 현상을 경험 한 사람들은 아마 밤에 다리가 왜곡되어 있는지 궁금 할 것입니다. 사실, 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

• 신체에서 비타민과 미네랄이 부족한 경우, 특히 마그네슘은 야간 경련의 가장 흔한 원인입니다.
• 임신, 경련은 초기 단계에서 발생합니다. 여성은 여전히 ​​자신의 새로운 위치에 대해 의심조차하지 않습니다.
• 특정 의약품을 복용;
• 탈수;
• 과도한 신체 활동;
• 알코올 남용 및 담배 흡연.

예방 조치로, 올바르게 균형 잡힌 식단을 시도하고 운동 중 적당량을 관찰하고 설탕과 커피를 덜 섭취하십시오.

발작의 원인에 대한 자세한 내용은 우리의 기사에서 찾을 수 있습니다. 기사를 흔들면 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 다리를 흔들면 어떻게해야할까요?