얼마나 많은 칼로리가 쌀에 있습니까?

쌀은 매우 인기있는 식품입니다. 그렇게함으로써, 그것은 반찬이나 샐러드 재료로뿐만 아니라 신체에서 독소를 제거하는 수단으로도 사용됩니다. П

쌀은 종종 다양한 다이어트에 포함되기 때문에 쌀에 얼마나 많은 칼로리가 들어 있는지 아는 것이 중요합니다.

이 시리얼의 에너지 가치는 다양성과 종류에 따라 다릅니다. 특히 :

• 100 그램의 건조한 둥근 밥에는 340 kcal이 필요합니다.
• 건조한 곡물 쌀 100g에는 362 kcal이 들어 있습니다.
• 건조한 검은 쌀 100g에는 285 kcal이 포함됩니다.
• 마른 현미 100 g에 331 kcal.
• 초밥 용 특별 쌀 - 건조 제품 100g 당 333kcal.
• 100 g의 찐 쌀에는 341 kcal이 들어 있습니다.

어쨌든 에너지 가치를 알아 내십시오.이것 또는 그 쌀은 상품의 포장과 함께 가능합니다. 그러나 쌀의 원시 형태에서는 아무도 사용하지 않는다는 것을 이해해야합니다. 따라서 삶은 곡물의 칼로리를 결정해야합니다.

그것은 매우 간단합니다 : 요리 후 쌀의 양은 약 3 배 증가한다. 따라서, 최종 생성물 100 g의 에너지 값은 110-140 kcal로 감소한다. 그러나 쌀의 열량은 설탕, 우유, 버터의 첨가와 함께 증가하며, 뚜껑을 열어 조리하는 경우에는 물이 새어 나옴을 염두에 두어야합니다.

쌀에 대한 더 자세한 정보는 우리의 기사를 참조하십시오.