얼마나 많은 칼로리가 파스타에 있습니까?

많은 사람들이이 말을 들었습니다. "마카로니에서 뚱뚱해 져요."하지만 어떻게 사실입니까? 마카로니는 정말로 그런 고 칼로리 제품입니까, 아니면 그냥 신화입니까? 파스타에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 봅시다.

• 100 그램의 건조 파스타에는 약 330 kcal이 들어 있습니다.

네,이 그림은 언뜻보기에는 인상적 이었지만, 완제품에는 약 절반이 존재한다는 점을 고려해야합니다.

• 파스타가 100gram 부분에서 140kcal 끓일 경우.
• 프라이드 파스타 - 180 kcal.
• 품종과 관련하여 스프레드는 작습니다. 평균적으로 건조 파스타는 320-340 kcal입니다.

순전히 또는 아닙니다? 다른 반찬 (건어물)과 비교해 봅시다.

• 메밀 죽에서 평균 329 kcal.
• 오트밀 죽에서 - 335 kcal.
• 쌀 - 330 kcal.

보시다시피, 칼로리 내용은 거의 같습니다. 그러나, 당연히, 당신이 야채 반찬을 선호하는 경우에, 매우 열량이 적을 것이다. 결론은 - 그렇습니다, 파스타는 상당히 높은 칼로리 제품이지만 다른 시리얼보다 칼로리가 더 적습니다. 그리고 아침에는 파스타를 먹는 것이 더 낫습니다. 저녁 식사는 야채와 함께 먹으려 고 노력하십시오.

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