유청 100을 먹는 방법?

유청 100은 가장 인기있는 것 중 하나입니다.근육 성장을 촉진하는 단백질 혼합물을 운동 선수, 보디 빌더 및 보디 빌더에게 제공합니다. 이 제품은 인체에서 근육 섬유 형성에 필요한 동물성 아미노산 및 단백질의 본질적인 대체품입니다.

어떻게 유청 100 명의 운동 선수를 데려 갈 수 있을까요?

단백질 혼합물 Whey 100은 다른 어떤 것과 마찬가지로이 목적의 수단은 약 1-1.5 시간 후에 훈련 후에 취해진 것입니다. 적극적인 육체 운동을하기 2-3 시간 전에 숙련 된 트레이너는 쌀, 시리얼 등 탄수화물 음식 (복합 탄수화물)을 섭취하는 것이 좋습니다.

권장되는 단일 용량은 30그램. 그렇다면 단백질은 어떻습니까? 건조한 형태로 사용하면 가용 분말이 권장되지 않습니다. 왜냐하면이 형태에서는 신체에 잘 흡수되지 않기 때문입니다. 그러므로 용기에있는 측정 숟가락을 사용하여 필요한 양의이 음식 보충 물 (1 스푼)을 측정하고 150-200ml의 우유 또는 끓인 물에 녹입니다. 혼합물이 잘 젖지 않기 때문에 혼합기, 블렌더 또는 쉐이커와 혼합하는 것이 가장 좋습니다.

혼합물은 또한 아침에, 각성 후에 사용된다. 언젠가 훈련이 예상되지 않는다면 유익한 100을 복용하십시오.이 시리즈의 다른 약물과 마찬가지로 오후 사이에는 식사 사이에 필요합니다.