월경통 및 월경 통증 완화 방법.
어떤 여자 아이도 얼굴을 본다.생리 중에는 불쾌한 감각을 가지고있다. 그리고 사소한 불편 함에서부터 매우 강하고 견딜 수없는 고통에 이르기까지 그들의 범위는 다를 수 있습니다.
월경 중 불편 함 - 완전히흔한 현상이지만 심하고 심한 통증이 꽤 오래 지속되는 경우가 있습니다. 그 (것)들을 완화하거나 완전하게 삭제하는 것이 확실히 가능하다, 그러나 월경 통증의 외관을위한 이유는 무엇인가?
통증의 주요 원인
Dysmenorrhea - 그래서 의학에서 불쾌감이라고합니다월경 기간. 그것의 표시는 비판적 날 이전과 도중에 발생하는 고통스러운 것으로 간주됩니다. 통증이 나타나는 이유 중 하나는 자궁 내 호르몬 유사 물질 인 프로스타글란딘의 과잉과 관련된 자궁의 감소 일 수 있습니다.
고통의 출현에 대한 두 번째 이유는 자궁 경부로 섭취 될 때 불쾌한 감각을 일으키는 혈액의 큰 응혈을 제거하는 과정 일 수 있습니다.
악화의 세 번째 원인생리 기간에는 호르몬이 튀어 나옵니다. 많은 여성과 호르몬 백그라운드의 변화가 통증에 대한 감수성에 영향을 미치고 출혈이 증가하고 생리 기간이 길어지는 것으로 의심하지 않습니다.
월경 중 심한 통증이 자궁 및 부속기 질환의 증상 일 수 있습니다.이 경우 추가 검사 및 치료가 산부인과 전문의 나 다른 전문가의 도움을 받아 수행됩니다.
우리는 고통을 덜어 준다.
고통의 발병을위한 기초가 아니라면어떤 질병 이니, 그다음 모든 진경제가하는 불쾌한 감각을 줄이는 것입니다. 의사가 보통 지정하는 보통의 약은 shpa (drotaverine)가 아닙니다. 이 약물의 작용은 자궁의 평활근의 경련을 제거하여 통증을 감소시키는 것입니다.
또한 템파 링,analgin, ketorol 또는 solpadeine. 의사와 약을 복용하는 동안 월경 시작 2 일 전에 진통제를 복용하십시오. 월경통이 있으면 산부인과 전문의는 경구 피임약을 처방 할 수 있습니다. 이렇게하면 통증과 혈액 배출량이 크게 감소합니다.
장기간의 약물 사용은 안전하지 않으며 생식 기능에 영향을 미칠 수 있음에 유의해야합니다.
민간 요법으로 고통을 완화하는 법
진통제 대신 사용할 수 있습니다.민간 요법. 오랫동안 모든 사람들은 약초가 그들의 문제에서 여성을 도울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 주입과 발기는 마취시키고, 출혈을 줄이며, 항염 및 회복 작용을합니다.
월경 꺽쇠로,에서 주입셀러리 냄새 (뿌리부터). 그것을 요리하기 위해서는 2 큰술을. l. 뿌리는데 큰 강판으로 문질러 끓여서 미리 삶은 물 200ml를 부어 30 분간 방치한다. 주입은 50-60 ml 동안 하루에 세 번씩 섭취합니다.
나무 딸기와 딸기 정원의 나뭇잎도 도움이됩니다.고통과의 싸움. 3 tsp. 잘게 잘린 잎은 끓는 물 한 잔과 함께 양조되고 15 분을 주장한다. 받은 수단은 여러 날로 나누어서 하루 종일 마셔야합니다.
바질은 또한 통증을 극복하는 데 도움이됩니다. 주입 준비는 3 tbsp를 취하십시오. l. 분쇄 된 바질과 약 400ml의 뜨거운 물. 모두 30 분을 주장하고 하루에 3 번 100g을 먹는다.
그것은 모여서 오는 고통에 대처하는 데 도움이되지 않습니다.약국 카모마일, 발레 리아 누스, 페퍼민트. 허브는 동일한 비율로 섭취해야합니다. 그들은 끓는 물 250 ml를 부어 30 분 동안 주장하고 2 tbsp를 가져 간다. l. 2 시간마다.
라스베리, 박하, 생강 및 오레가노가 함유 된 허브 차도 경련을 완화하고 통증을 완화하는 데 도움이됩니다.
좋은 경련은 경련을 덜어줍니다. 이 향신료의 1/2 tsp는 아침과 저녁에 우유 한 잔에 마셔서 마셔야합니다.
민간 요법의 접수는 의사와 상담 한 후에 만 가능합니다.
요즘 먹는 게 뭐지?
급성기에는 사용하지 마십시오.또는 신 음식. 알코올성 음료의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 이 모든 것이 경련을 증가시키고 불편 함을 유발합니다. 보통 이러한 제품은 자궁 근육 조직에 큰 영향을 미치지 않지만 월경 중에는 불편 함을 증가시킬 수 있습니다. 아마도 병의 발생과 함께보다 정확한식이 요법으로 의사에게 내분비 학자 또는 위장병 학자에게 알릴 수 있습니다.
내용이있는 통증 제품을 줄일 수 있습니다.마그네슘. 이 요소는 자궁의 음색을 정상화하고 평활근을 이완시키는 데 도움이됩니다. 말린 과일, 요구르트, 콩류, 시리얼 및 녹색 채소는 마그네슘이 풍부합니다.
운동
dysmenorrhea의 예방 수영의 역할을 할 수또는 달리기. 그러나 그것을 과장하지 마십시오. 과도한 신체 활동은 반대로 해를 입힐 수 있습니다. 짧은 거리를 달리기가 쉽고 빠른 속도로 걷는 것이 완벽하며 따뜻한 물에서 수영하면 통증을 완화하고 불편 함을 덜어줍니다. 달리기와 수영은 모두 혈관 상태와 혈압에 긍정적 인 영향을줍니다. 부하가 과도하고 실행 가능하지 않은 경우, 운동이 통증과 불편 함을 유발하지 않으면 모두에게 권장 할 수 있습니다.
위의 모든 방법으로불쾌한 증상 및 월경과 관련된 통증 완화. 낙관적 인 태도와 긍정적 인 태도가 특별한 문제없이 몇 일을 견뎌내는 데 도움이된다는 것을 잊지 마십시오.
