왜 내가 두려워하니?

모든 사람들은 무언가를 두려워하고 때로는 심지어 두려워하지도 않습니다.이 두려움이 어디에서 왔는지 이해하십시오. 그러나 당신이 그것을 제거하지 않으면, 그것은 쉽게 공포증으로 변할 수 있습니다. 더욱이 통제 할 수없는 것은 단순히 사람이 정신병자가 될 수 있다는 것입니다. 이 문제에 대처할 수는 있지만,이 질문에 답해야합니다 : "왜 내가 두려워하니?". 이 두려움이 어디에서 비롯되었는지 파악한 후에야 만감에 대처하고 완전한 삶을 살 수 있습니다.

두려움의 원인

두려움과 공포증의 원인을 이해한다면,어떤 두려움도 우리 마음의 창조라는 결론을 내릴 수 있습니다. 그러므로, 원할 경우 문제에 올바르게 접근하면 모든 두려움을 무력화시킬 수 있습니다.

심리학자들의 연구에 따르면, 대다수두려움과 공포증은 사람의 어린 시절을 기원으로합니다. 아마도 그는 무언가에 겁을 먹었을 것입니다. 결과적으로, 그는 수년에 걸쳐 두려움을 품고, 그녀는 그의 마음에 깊이 뿌리를두고 있었고, 그 시간 동안 그녀보다 더 강해졌습니다. 종종 두려움과 공포증은 사람이나 친척 인 친구에게 일어난 부정적인 사건 때문에 발생합니다. 이제 그는 이것이 다시 일어날 것을 두려워합니다.

종종 두려움의 원인은 복합체입니다.열등감 : 사람은 단순히 자신을 다른 사람과 비교하며 대부분의 경우 자신을 잃어버린다. 그는 자존심이 낮기 때문에 무언가를하고 책임감을 갖기를 두려워합니다. 왜냐하면 그는 자신을 실패로 미리 프로그램했기 때문입니다.

결과적으로이 상황은사람은 주변 세계에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 이 두려움에 맞서 싸울 필요가 있지만, "왜 나는 모든 것을 두려워합니까?"라는 질문을 던지기 시작해야합니다. 심리학자와 상담 한 후 답을 찾을 수있게되면 두려움이 사라질 확률이 높아집니다.

두려움과 공포증을 극복하는 방법?

엄청난 수의 방법이 있습니다.자신의 두려움에 대처. 물론 두려움의 원인을 더 빨리 이해하는 데 도움이되는 심리학자와 함께 일하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 더 성공적이 될 수 있도록 치료를 보완 할 수있는 운동이 있습니다.

운동 "왜 내가 두려워하니?"

우선, 당신은 긴장을 풀어야합니다.모든 두려움을 기억하십시오. 그런 다음 그것을 한 장에 적어 읽고 읽으십시오. 두려움에서 가장 중요한 것을 선택하십시오. 예를 들면 "왜 공개적으로 말하기를 두려워합니까?"

이제 우리는이 이유를 기억해야합니다.발생합니다. 아마도 당신은 당신의 의견에 대해 아이처럼 조롱 받았을 것이고, 이제 당신은 그것을 표현하는 것을 두려워 할 것입니다. 그리고 지금 주변을 둘러보십시오. 확실히 많은 승리를 거두었고 아이디어는 좋은 소득을 가져 왔습니다. 당신은 더 이상 겁에 질린 아이가 아니라, 사람들과 자유롭게 의견을 나눌 수있는 성공적인 성인입니다. 적은 수의 사람들 앞에서 말하십시오. 관심을 가지고 경청을 받으면 자신감이 정착되고 공포가 사라집니다. 또한 훌륭한 선택은 연설이나 토론 클럽의 회원이되는 것입니다.

왜 어떤 사람들은 사랑을 두려워합니까? 아마도 이것은 과거의 슬픈 경험 일 것입니다. 그들은 반복적으로 같은 갈퀴를 공격했고, 그들은 던졌습니다. 그러나 사랑을 위해 당신의 마음을 닫지 마십시오. 당신을 여전히 사랑할 남자를 만날 수 있습니다. 부정적인 상황이 재발하지 않도록 우리는 이전의 경험을 분석하고 이러한 경우를 통합하는 것을 이해해야합니다. 아마도 당신은 당신의 사랑하는 사람에게 거의 관심을 기울이지 않았거나 당신은 시간이 지나면 헤어질 수있는 습관을 가지고있을 것입니다. 너 자신에 종사 한 후에 너는 더 자신하고 더 평온해질 것이다.

어떤 사람들은 스스로에게 묻습니다. "왜 나는 사람들을 두려워 하느냐?". 의사 소통과 사람들과의 상호 작용에 대한 두려움은 사회적 공포증 (social phobia)이라고합니다. 이것을 없애기 위해서는 심리학자에게 개별적으로 만 말하면서 매우 불안해 할 수 있습니다.

긍정적 인 표정과 명상

두려움을 없애려면 명상을 도우십시오. 앉아서 긴장을 풀고 위협 당하지 않는 마법의 장소에 있다고 상상해보십시오. 두려움을 불러 빛으로 비추십시오. 완전히 사라질 때까지 기다리고 명상을 떠나십시오. 한 달 안에 당신은 이미 훨씬 덜 두려워 할 것이고, 둘 중에 당신은 일반적으로 공포증을 잊을 것입니다. 우리는 모든 것을 긍정적으로보고 선을 생각하려고 노력해야합니다.

두려움 극복에 대해 자세히 알아보십시오. 우리의 기사는 다음과 같이 당신을 도울 것입니다 :