공포증을 없애려면 어떻게해야합니까?

모든 사람은 두려움이없는 태어났다.자연. 어린 아이들은 결코 두려워하거나 넘어 지거나 넘어지기를 두려워하지 않습니다. 사람이 나이와 함께 얻는 모든 두려움. 물론 유용한 두려움이 있지만 함께하면 우리가 삶을 즐기고 성공할 수 없게됩니다. 그러한 쓸모없는 두려움은 매우 강해집니다. 이것들은 공포증입니다.

공포증은 강박적이고 공포에 시달리는 두려움입니다. 다양한 공포증이 거대합니다. 가장 흔한 것은 광장 공포증과 사회적 공포증입니다.

광장 공포증은 동반자가없는 여행에 대한 두려움, 낯선 사람 사이에 있을까하는 두려움입니다.
사회 공포증으로 인해 두려움은 회사의 부당 행위에 대한 두려움으로 인해 굴욕감이나 당황을 불러 일으킬 수 있습니다.

공포증을 극복하는 법

공포증을 없애는 방법, 두려움극복 했어? 혼자서도 공포증을 없앨 수 있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 두려움의 원인과 무엇을 없애야 하는지를 결정하는 것입니다. 공포증을 없애기위한 권장 사항은 일반적인 성격을 띠고 있습니다. 왜냐하면 개별적인 두려움에 맞서기 위해서는 개별적인 접근이 필요하기 때문입니다.

부정적인 감정에 집중하지 마십시오. 그들이 당신에게 오는 경우에, 긍정적 인 기억으로 그 (것)들을 덮는 것을 즉시 시도하십시오. 더 나은 아직, 당신이 당신의 내면 영감을 실현 좋아하는 취미를 가져 가라. 각 사람은 자신감이 우세한 공간을 가지고 있고, 그 다음에 모든 것이 밝혀지는 공간이 있습니다. 그런 개인적인 공간에서 아무것도 당신을 두려워하게 할 수없고, 감정은 차분하고 쉽게됩니다. 물론, 당신은 평온과 공포의 부재를 최대한으로 추구해서는 안됩니다. 그들은 분명히 길을 잃지 않을 것이기 때문에. 그러나 싸우는 정신과 흥분은 성공적인 활동에 도움이 될 것입니다.
당신을 붙잡은 공포증을 제거하는 방법? 여기서 그것은 당신 안에있는 두려움 자체가 아니라 강도가있는 싸움에 가치가 있습니다. 당신의 두려움을 극복하는 방법에 대해 더 많이 생각할수록, 그들은 당신과 당신의 생각을 더 많이 마스터합니다. 두려움을 경험하는 것은 우리 몸의 반사입니다. 이것은 위험 또는 그 발생 가능성에 대한 해답이기 때문입니다. 가장 역설적 인 사실은 두려움을 극복하기위한 가장 효과적이고 효과적인 방법은 당신이 두려워하고 이러한 생각에 익숙하다는 것을 인정하는 것입니다. 자신을 두려워하고 두려움에 빠져들게하십시오. 그런 행동을하면 공포심이 심해져 결과가 눈에 띄게됩니다.
어떤 종류의 스포츠를해라. 스포츠 공포증을 치료하는 방법? 신체 운동과 운동은 신체의 아드레날린 과다를 줄입니다. 당신의 삶이 충분히 활발하지 않다면, 그것은 종종 당신의 감정적 인 배경에 부정적인 영향을 미칩니다. 그래서 우울한 자세로 걷고, 당신에게 일어나는 모든 부정적인 일들에 완전히 빠져 있습니다.

싸우는 공포증 : 팁

너 자신대로 받아 들여라.있습니다. 물론 모든 사람에게 나쁜 것과 좋은 것이 있습니다. 우리 모두는 긍정적이거나 부정적인 품질을 발견 할 수 있습니다. 외적인 장점과 단점을 인식하고 영혼을 그대로 받아들이십시오. 좋고 좋지 않은 곳에서 받아 들여야합니다. 당신이 이상적인 이미지에 맞지 않는다는 점에서 자신을 처벌하지 마십시오. 우리는 모두 불완전합니다.

많은 사람들이 최선을 다하는 것으로 믿습니다.두려움에서 아무것도의 두려움의 완전한 부재가 도움이됩니다. 그러나이 의견은 잘못된 것입니다. 불안이나 공포가없는 것은 정신병입니다. 가벼운 공포증은 "두려움이없는"사람들 만 할 수있는 어리석은 발진 행위를 자제하는 데 도움이되기 때문에 때로는 유용합니다. 그리고 이것은 무모하거나 어리석은 어리 석음의 결과입니다.

당신이 당신의 두려움을 극복하지 않으면,그것이 밝혀지면, 당신의 특별한 경우에 공포증을 다루는 방법을 설명 할 전문가에게 상담하는 것이 가치가 있습니다. 결국, 각 개인은 개인이며이 문제에서도 접근법이 필요합니다.

당신이 두려움을 가지고 있음을 인정하는 것을 두려워하지 마십시오 - 당신은 신속하게 그것에 대처하고 부정적인 감정의 압력을 덜어 줄 수 있습니다!

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