얼마나 많은 칼로리가 포도에 있습니까?

포도는 많은 사람들이 좋아하는 진미이지만, 쉽게 포도에서 회복 될 수 있다는 의견이 있습니다. 이거 뭡니까? 포도에서 얼마나 많은 칼로리가 있는지 봅시다.

100 그램 당 평균 포도당 칼로리 함량

• 녹색 - 69 kcal;
• 적색 - 64 kcal;
• kish-mish - 95 kcal.

이 경우 다음을 고려하십시오. 평균적으로 포도 하나당 3-5 칼로리가 들어 있으므로 한번 먹는다면 가치가 없습니다. 한 번에 한끼 먹으면 매우 열량이 많습니다. kg 킬로그램의 무게를 지닌 kish-misha는 특히 TV 나 컴퓨터 뒤에서 쉽게 부서지기 쉽고,이 양은 이미 약 475 kcal입니다.

특히 건포도로 알려진 건포도 포도에 관여하지 마십시오. 100 그램의 건포도에는 약 350 kcal이 함유되어 있습니다.

유용한 속성

포도와 포도 주스는 그룹의 비타민이 풍부합니다.B, 포도 주스 한 잔에 일일 섭취량이 포함되어 있습니다. 또한 그룹 C와 P의 비타민의 포도 덩어리입니다. 포도도 훌륭한 칼륨 공급원입니다.

포도는 소화 기관의 질병에 특히 권장됩니다.질병이 위액의 불충분 한 분비를 특징으로 할 때. 호흡기의 염증 과정뿐만 아니라 심혈관 질환의 치료 및 예방을위한 매우 유용한 포도.

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