돼지 고기에 몇 칼로리가 있습니까?

모든 형태의 고기 먹는 돼지 고기를 위해 - 저렴한그리고 (우리는 어떻게 든 스틱하지 않았다 채식주의 경우, 말을하는 것입니다) 영양가있는 음식. 케밥, 갈비, 굴 라시, 햄버거와이 고기에서 많은 다른 요리는 오랫동안 구 소련의 평균 시민의 마음과 위장을 수상했다. 그러나, 아니라,, 5 시간 이상을 소화하는 소화 기관에서 영양사 돼지 고기에 따르면 그것은 여전히 ​​급격하게 영양 에너지입니다. 따라서, 자신의 그림을보고 사람들은 그냥 어떤 해없이 사용할 수 있습니다 얼마나 많은 돼지 고기의 어떤 양의 칼로리를 알 필요가있다.

• 삶은 돼지 지방 (햄, 목) - 최소한유해한 제품, 비록 거기에 많은 킬로 칼로리가 있습니다 : 백 그램 당 370-375 달러. 단백질은 22.5 g, 지방은 31.5 g, 탄수화물 성분은 없다.
• 사순절 돼지 고기 - 그것이 들어있는 부분지방의 최소량 (필렛 블레이드 절단). 단백질이 - 20 % 지방까지 - 7 %, 칼로리 - 160-180 킬로 칼로리 당 100g. 린 돼지 고기는 피해보다는 좋은 그녀에 대해 말을 할 수 있도록, 미량 원소와 비타민이 포함되어 있습니다. 중요한 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다. 하루에 100g의 소비 속도. 초과 소비되는 모든 원인과 피해 수 있습니다.
• 전통적인 shish 케밥 - 100 그램 당 200 kcal 이상. 돼지 고기 바베큐에서 - 220 이상. 조림 한 돼지에서 (굴라시) - 235.
• 가장 큰 양은 돼지 고기에 들어 있습니다.튀김 - 준비 방법에 따라 거의 500 종류 (찹, 스테이크). 따라서 튀김 제품을 사용하면 그림을 보는 데 익숙하다면 가능한 조심해야합니다.

이 제품에 대한 자세한 내용은 돼지 고기 참조.