얼마나 많은 칼로리가 커피에 있습니까?

뜨거운 커피 한 잔보다 낫지 않을까?우울한 비오는 아침? 향기로운 음료는 상쾌한 활력을 되찾아줍니다. 그러나, 그들의 숫자를 따르는 사람들을 위해, 커피의 열량 내용의 문제점은 화제로 남습니다. 얼마나 많은 칼로리가이 상쾌한 음료의 다른 버전에 포함되어 있습니까? 이것에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다.

천연 및 인스턴트 커피의 칼로리 함량

검은 바탕 커피는 저 칼로리입니다.제품. 100g의 음료수에는 2 칼로리 밖에 없습니다. 몸은 절대적으로 끔찍하지 않으므로 체중을 늘릴 수 없습니다. 그러나 인스턴트 커피를 마시면 상황이 바뀝니다. 복잡한 화학 성분의 결과로이 음료에는 100g 당 7kcal이 있습니다.

모두가 커피의 쓴맛을 좋아하지 않으므로대부분의 커피 마시는 사람들은 설탕을 마 십니다. 당신은 또한 단 커피를 좋아하고 하루에 몇 잔 마십니까? 이 경우 초콜릿 바 1 개에 들어있는 것과 동일한 칼로리 (약 500 kcal)를 소비합니다.

커피와 보충제

때로는 보통의 강한 음료가 지루해 지기도합니다.나는 실험하고 싶다. 그래서 많은 사람들이 커피의 맛을 다변화하고 모든 종류의 재료를 추가하려고합니다. 음료의 열량이 여러 번 증가한다는 것은 명백합니다. 따라서 우유를 추가하면 커피의 에너지 가치가 37 kcal로 증가합니다. 크림 좋아하니? 그러면 커피 잔은 훨씬 더 열량이 될 것입니다. 크림에 설탕을 넣으면 음료의 무게는 75 킬로 칼로 나가게됩니다.

특별한 세련된 - 아이스크림이 담긴 커피 : 다이어트 중이라면이 옵션이 효과가 없습니다. 이 차가운 진미 자체는 칼로리 "폭탄"으로 250에서 450 칼로리까지 함유 할 수 있으므로 커피를 추가하면 커피가 500 kcal 이상에서 섭취됩니다.

라떼, 프라 푸 치노, 카푸치노

체중에 너무 신경 쓰지 않는다면평범한 커피에 상응하는 커피 한잔과 함께하십시오. 그래서 카푸치노는 75 kcal, makiato - 100 kcal, 그리고 180 kcal에서 라테가 있습니다. 음료의 열량은 대개 우유의 지방 함량에 따라 다릅니다. 이 제품 라인에서 가장 "핵"은 프라푸치노입니다. 그 에너지 값은 약 220 kcal이며, 이것은 단지 100 그램입니다! 일반적으로 음료는 대용량으로 판매되므로 식사 당 적어도 400 kcal의 몸을 섭취하게됩니다.

이제 커피에서 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알 수 있습니다. 이 음료에 포함 된 물질을 찾으려면 Coffee Composition (커피 구성) 문서를 참조하십시오.