베개 선택 방법?

수면은 좋은 일의 중요한 부분입니다.건강 상태. 당신의 수면은 주로 당신이자는 곳, 그리고 더 큰 범위의 베개 때문입니다. 그것은 당신의 척추에 휴식을 제공 할 것이고, 그 덕분에 수면은 강하고 건강해질 것입니다. 베개를 선택하는 방법에 대해, 우리는이 기사에서 말할 것입니다.

베개 선택은 개인이므로 모든 가족 구성원이 동일한 베개를 구입할 필요는 없습니다. 수면 용 베개를 선택할 때, 그 사람이 어떤 자세로 잠을 더 자는지 고려해야합니다.

뒤쪽에 - 낮은 베개를 사용하면 목을 이완시킬 수 있습니다.
측면에 - 높은 베개를 사용하면 목과 머리를 지탱할 수있어 척추가 직선으로 이어져 휴식을 취할 수 있습니다.
복부에 - 목 근육의 긴장을 막을 낮은 베개가 필요합니다.

베개의 특징은 다음과 같습니다.

형태 : 클래식 또는 정형 외과 베개를 선택할 수 있습니다. 올바른 정형 외과 베개를 선택하는 방법은 아래에 있습니다.
베개의 크기는 다양합니다. 선택은 개인적인 것입니다.
필러, 부드러움에 달려있다.베개. 천연 및 합성 필러가 있습니다. 당신이 깃털 베개를 좋아한다면, 그 위에 "NOMITE"표시가 있다는 것을 알아 차려라. 이것은 자연 섬유가 저자 극성임을 의미한다. 천연 필러 중 가장 저렴한 것은 탈지면입니다. 메밀 효과는 메밀 껍질로 채워진 베개로 제공되며, 몸의 윤곽을 완벽하게 반복합니다. 합성 필러는 폴리 에스테르, 코포레르, 신톤, 홀로 페이버 (holofayber) 등을 포함한다.

팁 : 수면 용 베개 선택 방법

베개를 선택할 때는 반드시 사람의 구조를 고려해야합니다. 자신의 편에서 자고 싶어하는 넓은 어깨를 가진 사람들에게는 더 높은 베개가 필요합니다.
매트리스의 부드러움을 고려하십시오 : 더 뻣뻣한 매트리스 - 높은 베개.
알레르기 물질로 만든 베개를 선택하십시오.
베개의 길이는 매트리스의 너비를 초과해서는 안됩니다.

또한 베개를 올바르게 사용해야합니다. 아침에 베개를 두들 치고, 즉시 침대를 다시 채우지 마십시오. 시원하게하고 정기적으로 말리고 베개를 옥외로 환기 시키십시오. 인공 베개는 씻으라고 권고합니다.

정형 외과 베개 선택 방법

정형 베개는 베개입니다.목을 지탱하기 위해 하나 또는 두 개의 롤러로 인체 공학적 형태. 고전적인 베개 모양은 사람들에게 더 친숙하지만 더 유용하지는 않습니다. 그러나 정형 외과 용 베개에 익숙해 져야합니다. 사용 시작 후 며칠 후에는 정기적 인 베개 위에서 자고 싶지 않을 것입니다.

정형 외과 베개의 치수는 고전적인 치수와 같은 방법으로 선택되며, 어깨의 폭에 특히주의하십시오. 쿠션 베개의 높이와 일치해야합니다.

재료 정형 외과 베개는 매우 다양합니다.

라텍스는 내구성이 있으며, 베개가 쉽게 지워지고 알레르기가 발생하지 않습니다. 베개가 너를 위해 높으면, 그때 너는 너 자신의 밑에 그것을 적합한 밑바닥 침대를자를 수 있는다.
점탄성 폼이 재료로 사용됩니다.쿠션을위한«메모리»- 열과 압력의 영향을 받아 몸의 모양에 맞춰 조정됩니다. 이 물질의 베개는 씻어서는 안됩니다.
폴 리 에스테 르는 공 형태로 베개를 채 웁니다.실리콘으로 윤활 처리. 이 구성 덕분에 베개는 수면 자세를 바꿀 때 신체의 해부학 적 형태를 빠르게 취합니다. 베개 크기를 독립적으로 조정할 수 있습니다. 그것을 낮추고 싶다 - 베개에서 베개를 제거하십시오. 폴리 에스터 베개는 내구성이 뛰어나며 항 알레르기 성이 있으며 쉽게 빨 수 있습니다.

어린이를위한 베개 선택 방법

신생아의 경우 베개가 아닌접힌 담요를 사용하고 매트리스 아래에 놓아 표면이 평평 해지고 아기의 머리가 약간 올라갑니다. 어린이가 자라면 개인 베개를 가져 가야합니다. 가장 중요한 것은 키가 큰 아이에 해당하고 알레르기 반응이 없기 때문입니다.

천연 소재가 더 권장되므로이들은 합성 저장소 열 우수하고 발한을 방지 할 수있다. 그러나, 대부분의 합성 물질이 알레르기의 측면에서 안전, 쉽게 세척 쿠션입니다. 메밀 껍질 베개에 대한 선호도 증가. 마사지 효과와 해부학 적 특성뿐만 아니라 그들은 종종 아이들을 진정 부스럭 소리를합니다. 또한 아이들의 정형 외과 베개를 선택할 수 있습니다.

당신은 올바른 베개를 선택하는 법을 배웠습니다. 건강한 잠을 맹세하기 때문에 베개에 저장하면 안된다는 것을 기억하십시오.

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