힘의 감소 - 무엇을해야합니까?

강도 저하는 모든 연령에서 발생할 수 있습니다. 이 주에는 여러 가지 이유가 있습니다. 그것을 무시하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 건강 문제를 피할 수 없습니다. 고장이 발생하면 어떤 증상이 동반되며 그 원인은 무엇인지에 대해 이야기 할 것입니다.

거부 : 증상

강도가 떨어지면 사람에게 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

하루 중 시간에 관계없이 일정한 피로와 연약함;
낮은 작업 능력;
주의 집중이 부족하다.
모든 것에 대한 냉담;
피부의 창백;
수면 장애;
기억 문제;
증가 된 과민 반응;
온도의 감소 또는 증가;
갑자기 분위기가 바뀐다.
두통.

그러한 증상을 스스로 발견 한 후에 가능한 한 빨리 군대의 쇠퇴에 맞서 싸울 필요가 있지만 먼저 우리는 그러한 국가의 원인을 밝혀야합니다.

힘의 감소 : 원인

대부분의 경우,몸에 비타민이 부족합니다. 그래서 그러한 국가는 종종 가을 겨울 기간에 발생합니다. 힘의 감소에 대한 또 다른 이유는 세로토닌 수준의 감소입니다. 이 호르몬은 사람의 정서적 인 상태를 담당하고 신체의 중요한 과정의 진행 과정에 영향을 미칩니다. 또한, 힘의 감소는 수면 부족을 일으킬 수 있는데,이 경우 신체는 단순히 힘을 회복 할 시간이 없기 때문입니다.

힘의 감소에는 다른 이유가 있습니다.

집과 직장에서의 과로;
창자 dysbiosis;
갑상선 질환;
빈혈;
저산소증;
당뇨병;
만성적 인 형태로 발생하는 전염병;
스트레스 (면역 저하에 기여 함);
초기 단계의 종양학;
심혈관 질환.

거절 : 치료

세력의 쇠퇴 이유 중 하나가비타민 부족, 당신은 당신의 식단을 조정해야합니다. 야채, 과일, 딸기, 유제품, 시리얼 및 콩류를 더 많이 도입해야합니다. 비타민 복합제 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 다음 비타민 E, B, C, D를 함유하는 것이 매우 중요합니다. 또한 복합체에는 미네랄, 마이크로 및 매크로 요소가 포함되어야합니다. 그럼 당신은 당신의 힘을 완전히 회복 할 수 있습니다.

이유는 세로토닌의 부족 인 경우가 즉 특정 음식에서 얻을 수 있습니다, 당신은 즉시, 호르몬 치료에 가지 말았어야 :

콩;
단단하고 가공 된 치즈;
계란;
렌즈 콩;
저지방 고기;
콩;
굴 버섯;
코티지 치즈;
메밀;
밀;
견과류;
블랙 초콜릿.

강도의 저하가 수면 부족으로 인해 발생할 때,더 많은 시간을 쉬어야합니다. 물론이 경우 처리 및 친구와의 모임을 포기해야 할 수도 있지만 가치가 있습니다. 인체는 최소 7 시간 동안 수면 상태에 있어야합니다. 그러므로 하루의 정권을 재건하십시오. 그렇지 않으면 피로를 없앨 수 없습니다. 그리고 몸을 더 빨리 복원하려면 효과적인 포크 방법을 사용하는 것이 좋습니다.

버베나 잎 15 그램을 가져다가 유리를 부어주세요.끓는 물. 재료를 담은 용기를 불에 태우고 끓여서 5 분 동안 그대로 두십시오. 그런 다음 제품을 식히고 긴장을 풀고 1 큰술을 마십시오. 매 시간 숟가락;
냄비에 1 리터의 물을 붓고끓는. 밀기울 200 그램을 던져 약 1 시간 동안 중간 열을가합니다. 그런 다음 에이전트를 변형시키고 식 힙니다. 식사 전에 하루에 4 번 150ml가 필요합니다.
장미 엉덩이 30g을 끓는 물 1 컵에 붓는다. 30 분 동안 주입 후 1 일 3 회 100 ml 씩 복용하십시오.

독립적으로 설치할 것을 고려하는 것이 중요합니다.왜 고장이 났는지는 꽤 어렵습니다. 결국,이 조건은 몇 가지 이유가 될 수 있습니다. 그러므로 필요한 경우 치료를 검사하고 지정할 의사에게 상담하는 것이 중요합니다. 결국, 힘의 감소가 비타민, 수면 또는 세로토닌의 부족 때문이 아니라 심각한 질병 때문에 가능할 수 있습니다.

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