체중을 6kg 줄이는 방법?
초과 중량은 많은 사람들에게 문제입니다. 그러나 짧은 시간에 그것을 내야한다면 어떨까요? 이것은 엄격한 식습관이 필요합니다. 건강에 해를 끼치 지 않고 일주일 만에 6kg까지 체중을 줄이는 방법을 배울 것입니다.
포도와 물 다이어트
포도는 많은 비타민의 원천입니다.또한 신진 대사를 촉진하고, 피하 지방의 연소를 촉진하고, 독소와 독소를 제거한다는 사실 때문에 체중 감량을 가능하게합니다. 주당 6kg의 체중 감량에 사용하십시오. 이 경우 단맛을 들이지 않는 빨간색과 흰색 포도 품종을 선호하십시오. 이 경우에 가장 적합합니다. 체중 감량시 순수한 탄산 물도 필요합니다. 포도 물 규정 식은 다음과 같이 보입니다 :
- 월요일 - 낮에는 어떤 양의 물도 사용하십시오.
- 화요일 - 포도 (1.5 kg) + 액체.
- 수요일 - 하루 종일 깨끗한 물을 사용하여 금식.
- 목요일 - 1.5kg의 포도는 24 시간 이내에 섭취해야합니다. 물을 마셔야합니다.
- 금요일 - 1.5kg의 포도 + 액체.
- 토요일 - 물만 마셔도됩니다.
- 일요일은 액체 + 1.5 kg의 포도입니다.
추가식이 요법 조언
그런 식단에 앉아서 그 일에 대비해야합니다.처음 며칠 동안 너는 영양 부족으로 현기증을 느낄 것이다. 그러므로식이 요법 중 신체 활동을 포기하는 것이 가장 좋습니다. 식이 요법을하는 동안 시골에서 벗어나 깨끗한 공기를 편안하게 즐기고 신진 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다.
이 다이어트에서 벗어나는 것에 유의하십시오.깔끔하게 필요합니다. 먼저 채소와 과일 섭취량을 점차 늘려야합니다. 며칠 후에 죽과 저지방 식사를 시작할 수 있습니다. 동시에, 음식은 처음에 소금에 절일 수 없으며 1-2 주 동안 과자와 세련된 음식을 먹지 않아야합니다.
이 다이어트 후, 당신의 몸은 가늘고 길어질 것입니다.조여졌다. 또한, 위장의 크기가 감소합니다. 결과적으로 나중에 더 작은 부분을 갖게되어 그림에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
중요! 포도에 알레르기가 있거나 건강 상 문제가 있으면이 음식을 사용하지 마십시오. 이전에 딱딱한 음식을 먹지 않은 경우에는 체중 감량에 사용하지 마십시오. 이 기사에서 배울 수있는 다른 체중 감량 옵션을 활용하는 것이 좋습니다 - 체중 감량 방법 7kg. 한달에 5kg까지 체중을 줄이는 방법에 관심이 있다면 여기에 제시된 권장 사항 인 - 체중 감량 방법 5kg을 사용하십시오.
