생강으로 체중을 줄이는 방법?
생강은 다년생 식물, 뿌리입니다독특한 치유력을 지니고 있습니다. 그것은 많은 비타민 (A, C, B1, B2) 및 거의 모든 필수 아미노산을 포함합니다. 진저는 기침과 독감, 천식, 불임, 위장병 및 간 질환에 도움이됩니다. 또한,이 식물은 몇 가지 불필요한 킬로그램을 잃는 데 도움이됩니다. 생강으로 체중을 줄이는 방법?
생강의 특성, 체중 감량에 기여
이 유용한 식물에는 물질,신체의 혈액 공급을 개선하고 지질을 분해합니다. 즉, 생강을 사용하면 몸이 따뜻 해지고 신진 대사가 가속됩니다. 이것은 정확히 체중 감량을 위해 필요한 것입니다. 또한,이 식물은 식욕을 감소시킵니다.
생강으로 체중을 빨리 줄이는 방법
가장 쉬운 방법은 생강을 모든 것에 첨가하는 것입니다.요리. 이 향신료 음식은 망쳐 놓을 수 없습니다. 첫 번째 요리와 두 번째 요리, 샐러드, 디저트, 패스트리 및 스낵에 추가 할 수 있습니다. 생강은 맛이 더해지며 제품의 영양가도 높아집니다.
그러나 엄청난 양의식물은 필요하지 않습니다. 어쨌든 먹은 생강의 양은 잃어버린 킬로그램 수와 관련이 없습니다. 반 정도의 찻 숱가락, 요리에 추가. 그러나 원하는 결과를 얻으려면 정기적으로이를 수행해야합니다. 즉 매일 생강이 있어야합니다.
다른 요리에서이 향신료를 좋아하지 않는다면, 특별한 샐러드를 준비하고 매일 먹을 수 있습니다. 여기 그의 요리법이 있습니다.
생강 샐러드
그것은 걸릴 것이다 :
- 당근 300 g
- 구운 사탕 무우 200g
- 레몬 200g
- 오렌지 한 껍질
- 생강 4 큰술
- 셀러리 100g.
다음은 무엇입니까?
- 당근과 사탕무는 강판을 뿌려야합니다.
- 다음이 야채에 오렌지 껍질을 첨가해야한다.
- 세밀하게 셀러리를 자르고 덩어리에 첨가하십시오.
- 생강 뿌리를 강판에 뿌려 샐러드에 더합니다.
- 다음 올리브 기름으로 먹고 식욕으로 먹으십시오. 그리고 각 식사 전에이 샐러드를 먹어야합니다.
진저 차
샐러드가 마음에 들지 않으면 생강차로 몸무게를 줄일 수 있습니다. 이 음료에는 많은 요리법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
진저 티 클래식
필수 사항 :
- 잘게 썬 생강 2 큰술
- 레몬 주스 50 밀리리터
- 꿀 50 그램
모든 성분은 섞여서 리터로 부어 져야합니다.끓는 물. 차는 약 60 ~ 70 분 동안 주입해야합니다. 매 식사 전에 그것을 마셔 라. 그러나 차를 마시는 전에 차를 마시는 것은 그만한 가치가 없습니다.
생강 차 마늘
마늘은 몸에서 신진 대사 과정을 더욱 가속화하므로 생강차에 첨가하면 더 짧은 시간에 체중 감량을 할 수 있습니다.
다음을 준비해야합니다.
- 생강 뿌리 4cm
- 끓는 물 2 리터
- 마늘 두 정향입니다.
생강 뿌리는 접시로 자르고 마늘을 자른다. 재료가 끓는 물을 부어. 그런 음료를 마시는 것은 한 시간 안에 있어야하고, 그 다음에 긴장을 느껴야합니다.
카 다몬과 민트 티
그것은 걸릴 것이다 :
- 생강 뿌리의 절반
- 신선한 민트 잎 60 그램
- 1 개의 찻 숱가락 카 다몬
- 레몬 주스 한 스푼
- 오렌지 주스 50 그램.
다음은 무엇입니까?
- 먼저 박하 잎을 으 need해야합니다.
- 그런 다음 민트에 짓 눌린 생강을 넣으십시오.
- 그런 다음 카 다몬을 넣고 30 분이나 50 분 동안 끓는 물을 부으십시오.
- 그런 다음 레몬과 오렌지 주스를 넣으십시오. 술은 마셔야합니다.
생강 홍차 허브
첫째, 고전적인 생강차를 준비하고다른 허브와 꽃으로 티스푼을 추가하십시오 (예 : 박하, 야로우, 레몬 밤). 이 차는 1 시간 동안 주장되어야하고, 그 후에 긴장과 사용되어야한다.
녹차와 생강 음료
녹차는 평소와 같이 양조해야합니다. 다음 뜨거운 차에서 말린 생강의 찻 숱가락을 추가되어야한다. 이 음료는 30 분 이내에 있어야한다고 주장하십시오.
정기적으로 그러한 음료를 준비하면 점차 몸이 독소를 제거하고 신진 대사가 정상화됩니다. 그리고 여분 파운드는 점차적으로 사라질 것입니다.
금기 사항
그러나이 유용한 식물은금기. 상승 된 체온, 장 기관의 염증, 담석증, 궤양 성 대장염에서 생강을 사용하지 않아야합니다. 그리고 생강을 먹기 전에 심장병으로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
그건 그렇고,이 식물은 알레르기를 일으키지 않으며 반대로 그것은 그것으로 고생합니다. 따라서 알레르기는 생강을 먹는 것을 두려워 할 수 없습니다.
즉각적인 슬리밍을 기다리지 말라.천천히 움직입니다. 적어도 한 달은 걸릴 것입니다. 그러나 생강의 도움으로 신진 대사가 정상화되고 신체가 독소와 독소로부터 제거됩니다. 그리고 적절한 영양 섭취와 적절한 운동을 통해 과정 속도를 높일 수 있습니다.
