비타민 E를 마시는 방법?

비타민 E는 우리의 건강 상태에 중요한 역할을합니다. 우리는 비타민 E를 정확히 마시는 방법과 그 비밀에 대해 이해하는 것이 좋습니다.

비타민 E를 마셔야합니까?

"청소년의 비약"- 그래서 비타민 E,항산화 효과가 있기 때문에 신체의 세포가 외부 요인에 훨씬 저항력을 갖게됩니다. 이것은 인체의 젊음의 연장, 상처의 치유 및 피부 상태의 개선에 기여합니다.

더하여, 비타민 E는 벽을 강화한다혈관은 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치고 충분한 신체 활동을하는 근육의 성장을 촉진합니다. 비타민 E가 함유되어있는 곳을 확인하고 가능한 한 많은 제품을 사용하십시오. 혈전 형성을 예방하고 여성의 임신 능력을 향상 시키며 남성의 성기능을 향상시킵니다.

나는 비타민 E를 마실 수 있습니까? 적자가 난다면 비타민 E를 추가로 마셔야합니다.

• 가난한 피부 상태,
• 불규칙한 월경주기,
• 남성 생식 기관의 기능 장애
• 성욕 감소,
• 점막의 건조,
• 우울증,
• 갑작스런 기분 전환,
• 발한,
• hypovitaminosis E,
• 낙태 위협,
• 안 질환,
• 증가 된 신체 활동 기간.

음식에서 비타민 E를 얻는 방법

• 오일 콩, 옥수수, 해바라기, 면화,
• 옥수수,
• 귀리,
• 호밀,
• 밀,
• 콩,
• 쇠고기,
• 우유,
• 넙치,
• 버터,
• 대구,
• 청어.

비타민 E를 올바르게 마시는 방법

그 비타민 E는 잘 익혔습니다. 공복에 복용하지 마십시오!

주 식사가 너트로 과일을 조금 먹기 전에 시간이 있다면 위장에 약간의 지방이 생기는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 비타민 E를 마 십니다. 그리고 한 시간 만에 먹을 수 있습니다.

얼마나 비타민 E를 마십니까? 몸은 일일 400-600 IU를 받아야 세포가 변형되지 않습니다.

의사는이 복용량을 권장합니다 : 어린이 5 밀리그램. 비타민 E, 성인 10mg. 자연 식품은 인체에 충분한 양의 비타민 E를 제공하지만, 현대 생활 리듬에서는 비타민 E 결핍이 드물지 않습니다.

비타민 E를 더 잘 동화시키기위한 또 다른 트릭이 있습니다. 장미 엉덩이, 감귤류, 파를 곁들인 캡슐을 가지고 - 비타민 C가 들어있는 음식으로

비타민 E의 과다 복용으로 알레르기 반응이나 중독을 일으키지 않도록하십시오.

비타민 E는 하루에 1-2 번씩 100mg을 마셔야합니다. 근육 이영양증, 힘줄 관절 장치 및 신경근 시스템의 질환 이것을하는 동안 몇 일간 비타민 E를 마십니까? 코스 - 30-60 일.

하루에 남성의 효능을 높이려면 100-300mg을 마셔야합니다. 비타민 E, 코스 - 30 일.

임산부의 위협으로 임신하면 비타민 E를 하루에 1-2 번 마셔 100mg 섭취해야합니다. 7-14 일 이내에.

피부 질환이있는 경우 비타민 E를 1 일 1-2 회 100-200 mg (20-40 일) 복용하십시오.

심혈관 질환 및 안과 질환을 치료하기 위해 비타민 E가 추가됩니다. 1 일 1 ~ 2 회 100-200mg. 그것은 비타민 A와 결합됩니다. 코스는 1-3 주입니다.