엉덩이에 "귀"를 제거하는 방법?

꼭지점의 귀는 그렇게 두려워하지 않습니다.모든 여성을위한 엉덩이에 "귀"재앙. 음, 물론, 만약 그 소녀가 자신의 모습과 모습을 전체적으로 보았다면. 이 불쾌한 "귀"는 좌식과 좌식 생활에서 엉덩이 측면으로, 영양 실조와 슬픈 우연의 일치에서 나타납니다. 어떻게 여성의 모습을 전혀 장식하지 않고 유행에 민감한 매력적인 옷을 입는 것을 허락하지 않는 엉덩이의 "귀"를 제거하는 방법.

"귀"의 출현 원인

당신이 어머니 성격에 의해 "귀"를 수여 받았다면증조 할머니, 할 일이 없습니다. 물론,이 무법을 참을만한 가치가 없으므로 지속적으로 신체 운동을하고이 결함을 숨길 수있는 옷을 신중하게 선택해야합니다.

그리고 여기, 엉덩이의 "귀"가 하루를 증가시키는 경우그 날의 비난과 그 비난 - 게으름, 과식, 한 번 날씬한 인물에 대한 무관심. 많은 얇은 여자들은 "귀"가 위협받지 않는다고 믿고 그릇된 생각을합니다. 아아, 허벅지 양측의 뚱뚱한 예금은 통통한 여성과 그들의 형태가 다르지 않은 여성에게 나타날 수 있습니다.

엉덩이에 "귀"반대 운동

허벅지에 "귀"를 없애려면 능동적 인 도움이 될 것입니다.육체적 인 운동. 여기 발 운동과 간단한 스쿼트를 수행하는 것이 가능합니다. 그러나 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않고 허리가 구부러지며 엉덩이가 뒤로 젖혀 지도록 몸을 구부릴 필요가 있습니다. 당신은 여전히 ​​반 스쿼트를 할 수 있으며, 무릎을 구부리고 측면에서 동 기적으로 펼칠 수 있습니다. 하프 쪼그리고 앉는 동안 몸이 똑 바른 지 확인하십시오. 그들이 말한대로 운동을 올바르게 실행하면 엉덩이에서 효과가 나타납니다.

엉덩이에 "귀"가 사라지게하십시오. 운동은 수시로하지 말고 주기적으로해야합니다. 신체 부위의 문제 영역에 대해 질적 인 진동 마사지기를 사용할 수도 있습니다. 다리와 허벅지, 엉덩이의 근육과 송아지를 완벽하게 강화시키는 아침과 저녁 조깅을 끊임없이 연습하십시오.

"귀"에 대한 마사지

마사지의 기적적인 힘에 대한 몇 마디,또한 엉덩이와 허벅지의 가장 매력적인 부분에 지방 예금을 퇴치하는 것을 목표로합니다. 늦은 봄과 가을에 열흘 동안 한 번해야합니다.

우리의 시간 프로그램에서 인기가 callanetics 및빌라도는 엉덩이에서 "귀"와 싸우는 데 능숙합니다. 첫째, 이러한 운동은 금기 사항이 적고 두 번째로 근육 운동 중에 심장 혈관계를 보호합니다.

체육관에서의 "귀"와의 싸움

현명한 사람들이 체육관과 체육관을 발명했습니다.멀리서 보았습니다. 결국 우주의 모든 여성들이 엉덩이에 "귀"를 없애고 싶을 때가 올 것이라는 것을 그들은 잘 알고있었습니다. 이 사건이 아닌가? 그렇다면, 그런 스포츠 센터에 가서 경험있는 코치와 강사의 손에 과감하게 몸을 던지십시오. 그들은 엉덩이에 "귀"에서 운동을 알고 기꺼이 당신과 이상적인 여성 인물의 완벽의 비밀을 공유 할 것입니다.

실습에 따르면 하루에 15 분 밖에 걸리지 않습니다.신체 훈련은 엉덩이의 모양을 극적으로 변화시키고 교활한 "귀"없이 여성의 엉덩이를 탄력있게 만듭니다. 일하기 위해 적어도 한 달이 걸리면 그 효과는 심지어 가장 회의적 일 수도 있습니다.

통계에 따르면, 남자들은 여자를 볼 때가장 자주 엉덩이와 엉덩이의 모양에주의를 기울이십시오. 물론 모든 나머지는 아름다움을 사랑하는 사람들의 시선을 피하지 못합니다. 그러나 "귀"는 사람들에게 영감을 불어 넣습니다. 그리고 우선, 그들은 소녀들을 자극해야합니다. 왜냐하면 오직 그들 만이 그들을 빨리 제거하기를 원하기 때문입니다. 많은 사람들은 인내심과 일이 모두 덤벼들 것이며 "엉덩이의 귀"에 대항하고 심지어 운동도 도움이된다는 것을 알고 있습니다. 성공과 영원한 조화, 여자!