완벽 주의자는 누구입니까?
완벽주의는 모든 사람의 삶의 주된 목적이 완벽을 추구해야한다는 자신감이다. 이 기사에서는 완벽 주의자가 누구인지 자세히 살펴 보겠습니다.
"완벽 주의자"라는 용어의 역사
이 용어는 XIX의 과학 문헌에 처음 등장했습니다세기. 완벽주의는 칸트, 라이프니츠, 그리고 다른 사람과 같은 유명한 사상가을 썼다 정보. 그의 작품에서, 철학자들은 도덕성과 은사의 관점에서 내부 개선으로, 완벽주의 말씀하셨습니다. 수퍼맨 니체의 철학은 완벽주의 이론의 다양성으로 간주 될 수 있습니다.
오늘날, 인간 관계의 수준에서완벽 주의자에 의한 일상 생활은 종종 완벽을 갈망하고 자신과 다른 사람 모두에게 다소 높은 요구를하는 사람으로 불린다.
완벽주의는 종종 "증후군명예 제자 ". 그리고 종종 연구가 시작 되기는하지만 연구와 관련 될 필요는 없습니다. 그러나 모든 것을 "완벽하게"하고자하는 열망은 성인에게도 존재할 수 있습니다.
심리학에서는 완벽주의가 복잡한 구조의 성격 특성으로 이해됩니다.
완벽 주의자의 기본 특징
과학의 관점에서 볼 때 완벽 주의자에게 전형적 일 것입니다.
- 우선, 이것은 자신에 대한 높은 요구뿐만 아니라 매우 높은 수준의 주장입니다.
- "최고의"최고 수준의 활동에 대한 오리엔테이션;
- 주변 사람들을 까다롭고 비판적인 위치에두기;
- 모든면에서 다른 사람과 자신을 비교하려는 성향.
- "모든 것이 든 아니든"의 원칙에 따라 활동을 계획하려는 욕망;
- 자신의 실패에 반복.
일반적으로 완벽 주의자는모든 사업은 이상에 착수했습니다. 그는 결과를 신뢰할 수 없지만 동시에 외부로부터의 비판을 용인하는 데 매우 열심입니다. 완벽 주의자들은 자신의 노동의 결과에 만족하지 못한다. 왜냐하면 그들이 충분히 좋지 않다고 생각하기 때문이다.
위의 모든 기능은사람이 혼자 남아 있다는 사실. 친구들조차도 완벽 주의자의 과장된 요구를 견뎌 낼 수 없습니다. 그 남자는 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 없습니다. 일정한 긴장으로 인해 신경 장애로 극복되는 경우가 많습니다.
완벽 주의자의 전형적 사고
완벽주의는 병적 인 형태가되면, 그 사람은 다음과 같은 생각을 방문 :
- 나는 일을 끝낼 때까지 안심할 수 없다.
- 내 삶의 목적은 모든면에서 최고가되는 것입니다.
- 누군가 특정 과제 나 과제를 맡으면 이상적으로 이행해야합니다.
- 최소한 하나의 작은 실수를 저지른다면 절대로 용서받지 못할 것입니다.
- 다른 사람들이 나의 완벽을 의심 할 이유가 없다는 것을 확실히하는 것이 필요합니다.
- 목표를 설정하지 않은 사람들과 의사 소통 할 필요는 없습니다.
- 내 성공에 대한 중요한 확인을 받고 싶습니다.
- 나는 사람들이 초등 작업 수행에 실수를 할 수있는 상황으로 인해 나 자신을 버렸다.
- 평범하고, 눈에 띄지 않는 사람들은 내 존경을 즐기지 않는다.
- 나를 존경하는 사람들은 나를 실패 할 권리가 없습니다.
- 모든 일들이 똑같이 중요합니다.
- 나는 끊임없이 노력하고 싶다.
- 내 작업에서 실수를 발견하면 매우 불편합니다.
이러한 모든 생각은 조만간 정서적 불만을 느끼게합니다. 결과적으로 정신 질환의 위험이 있으며 심지어 자살을 시도합니다.
완벽 주의자를 도와주세요.
자신을 보호하기 위해 완벽 주의자는 다음을 알아야합니다.
- 작업의 우선 순위를 설정하십시오. 그런 다음 그는 적절하게 힘을 분산시킬 수 있습니다.
- 진정해. 심한 정신적 또는 육체적 인 일을 한 후에는 몸이 쉬어야합니다.
- 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 당신은 당신의 독창성을 인정할 수 있어야합니다.
- 칭찬 해. 당신은 결함뿐만 아니라 존엄성도 너 자신 안에보아야한다.
- 인생의 즐거움을 즐기십시오.
