배를 치는 방법?

무적의 어린 시절 꿈에서 많은 어린이,자신의 방법과 전투 방법, 항상 승리를 보장합니다. 모두는 강한 타격을 가지고 상대를 때리는 것을 피하기 위해 매우 빠르며 즉시 그의 타격을 치고 싶어합니다. 어떤 전투에서든 승리는 두 가지 방법으로 얻을 수 있습니다. 첫 번째는 상대방을 잡고 고통스럽게, 두 번째는 강한 타격 덕분에 적의 의식을 잃을 수 있습니다.

몇몇 무술은 둘 다 발전한다접근 방식을 사용하지만 대부분은 후자의 옵션에 초점을 맞 춥니 다. 정확하고 신속한 공격을 개발하기 위해 모든 전투기는 배에 대해 훈련을 받았습니다. 그들은 배를 치는 방법을 배우고, 동시에 적을 물리 치는 방법으로 옮겨갑니다. 배를위한 훈련은 전투기 자신의 체력과 강하고 빠른 영향력의 개발을 제공합니다. 즉, 배의 역할은 충분히 중요합니다. 배를 제대로 때리는 법을 고려하십시오.

하지만 우선 먼저 이야기 해 보겠습니다.대부분의 배. 무게는 65-100 킬로그램이며 유연성이 충분해야합니다. 전투기는 강성으로 손상 될 염려없이 배를 최대한으로 때려야합니다.

배에 훈련하기 전에 필요하다.근육을 뻗어 라. 근육을 따뜻하게하고 늘려 부상 위험을 줄입니다. 즉, 배에 타격을 가하는 것보다 손과 손과 팔을 더 늘려야합니다. 배가 펀치 일뿐만 아니라 몸 전체와도 잘 어울립니다. 올바른 타격은 몸에서 먼저옵니다. 즉, 몸이 움직이면이 운동의 힘이 손에 전달되고 끝에서 주먹을 통해 전달됩니다. 그러므로 몸의 모든 부분을 늘려야합니다. 손은 항상 붕대에 싸여 야하며 장갑을 착용해야합니다. 당신이 명중 할 때, 손목은 첫째로 손상 될지도 모르다, 그래서 붕대로 그것을 감싸는 가치가있다.

충격 기술

그런 다음 실제 타격 훈련을 진행합니다. 파업의 다양한 기법이 있습니다. 접근법에 대한 스트로크를 찾아야합니다. 하나의 접근법은 30 초에서 1 분 사이 여야합니다. 더 많은 가능성이 있습니다. 그러나 휴식을 취해야합니다. 잘못된 기술을 연구 할 경우에도 오류는 오류를 명확하게 할 수 있습니다. 하나의 접근법 내에서 한 가지 유형의 영향을 선택하고 접근하는 동안 최대 횟수만큼 반복하십시오.

다양한 유형의 영향을 설명 할 수 있지만 중지 할 것입니다.맞은 타격에서 운동에. 다른 모든 타격은 인터넷에서 보거나, 비디오를보고, 배를 이길 수 있습니다. 몸의 진술과 타격의 실행 순서에 관한 이야기가있을 것입니다.

그러니 오른손으로 치십시오. 어떤 영향이라도 펀치의 최대 충격은 다음과 같이 달성된다는 것을 기억하십시오 :

• 주먹은 손과 같은 줄에 있어야하며충격은 인덱스와 가운데 손가락이있는 주먹 부분에 가해 야합니다. 주먹의이 부분은 손과 같은 직선 위에 있어야합니다. 충돌 순간에 주먹을 옆으로 돌리면 부상 당할 수 있습니다.
• 오른쪽에있는 스트라이크는 당신이 오른 손잡이 인 경우에 한합니다.몸 자체의 움직임으로 시작됩니다. 싸우는 자세가되어 신체의지지가 왼쪽 다리로 전달됩니다. 그리고 당신은 오른발과 함께 몸의 움직임을 만듭니다. 이 움직임의 바로 뒤에는 신체 움직임의 힘을 지닌 손의 움직임이 있습니다. 그리고 위에 기술 된 주먹 위치에 배에 당신의 주먹으로 치십시오.

왼손이 때리면 주먹의 위치는똑같아. 매우 중요한 포인트는 근육이 과부하되지 않는 것입니다. 왜냐하면 피로감을 느낄 때 마지막 강도에서 벗어 났고 어떤 충격 기술도 후유증에 걸리게 되었기 때문입니다.

기술 발전의 또 다른 중요한 포인트귀하의 영향의 포인트는 귀하의 성장의 높이에있는 배에 포인트되어야합니다. 다치게하지 않으려면 치고 돌진 할 필요가 없습니다. 먼저 천천히 스트라이크를하고 올바른 기술을 개발 한 다음 속도를 높이는 것이 좋습니다.

배를 치는 법을 배우는 것, 또 다른 중요한 점은 당신의 실수를 지적 할 파트너가 있다는 것입니다.