울고 싶을 때해야 할 일은 무엇입니까?

우리는 여러 가지 이유로 울부 짖습니다. 고통과 분개,굴욕과 두려움, 절망과 슬픔, 행복과 기쁨에서. 울음은 순수한 감정이며, 흐느껴 울며, 눈물을 흘리고 신음하며 울다. 가장 자주 울고있는 어린이와 여성. 남자들은 이것을 극히 드물게합니다. 어린 아이의 경우, 일반적으로 의사 소통의 주요 방법은 우는 것이고, 부모는 그들이 원하는 것을 (먹고, 자고, 등) 나타낼 수 있습니다. 그들의 감정을 잘 알고 철분 신경을 가진 강한 사람들이 있습니다. 그런 울음은 드물다. 하지만 네가 그 사람들에 속하지 않는다면? 울고 싶을 때해야 할 일, 목구멍에 덩어리가 생겨서 눈물이 잘 자랐습니다. 너 자신을 어떻게 대처할 수 있니?

울고 싶다면 어떻게해야할까요?

상황이 다르다. 많은 사람들이 누군가를 자극하고, 모욕하고, 굴욕감을주고 눈물을 흘리게하는 것을 기쁘게 생각합니다. 비슷한 상황에 처한 경우 가장 먼저 할 일은 숨을들이 쉬고 다시 호흡을 시도하는 것입니다. 숨을 천천히 깊게. 물을 마시고, 진정하고 함께 노력하십시오. 감정에 굴복하지 마십시오. 당신의 관심을 다른 것으로 바꾸고, 뭔가를 취하십시오. 도발에 굴복하지 마십시오. 최대의 구속으로 단호하게 행동하십시오. 당신의 범죄자가 당신의 보수를 느끼지 않는다면, 그들은 단순히 당신 뒤에 떨어질 것입니다.

그러나 많은 사람들이 울기를 원할 때울지 만 감정을 억제 할 이유가 없습니다. 공개적으로 자신을 제지하고 완전히 다른 것 - 혼자있는 것. 울기를 원하고 아무도 당신을 방해하지 않는다면 울기 - 건강을 위해서 유용합니다. 울음은 스트레스 제거의 가장 효과적인 형태입니다. 당신이 경험하지 못했던 감정과 치료받지 못한 것이 단지 지나갈 수 없다는 것을 기억하십시오. 그녀는 스트레스, 우울증 또는 육체적 고통으로 복귀해야합니다. 그러므로 가능한 한 울어야합니다. 당신은 즉시 기분이 나아질 것입니다.

스트레스 해소, 질병 예방

울음은 스트레스 수준을 줄이고 인체에 스트레스를주는 호르몬과 화학 물질을 제거하는 데 도움이된다는 것이 알려져 있습니다. 그러니 눈물을 참지 마십시오.

울음이 또한 우수하다는 것도 증명됩니다.인플루엔자 및 감기 예방 수단. 또한 눈물이 우리의 눈에 들어온 미생물에 맞서 싸울 수 있습니다. 문제는 눈물의 화학 성분이 몇 분 안에 우리의 눈에 들어간 박테리아의 95 %까지 죽일 수 있다는 것입니다. 그리고 이것은 차례로 다양한 질병을 예방합니다.

또한 눈물이 눈을 완벽하게 보습하여 안구를 감싸는 막이 탈수되는 것을 방지합니다. 그리고 이것은 더 명확한 비전에 기여합니다.