언제 수영을 할 수 있습니까?

북반구에서 살고있는 우리 모두는더운 여름 denechkah. 맑고 따뜻한 날에는 수영하기를 원합니다. 강, 호수, 바다 등이 있으며, 우리는 기분 좋은 차가움을 선사합니다. 또한 누구나 수영과 같은 면역력을 강화시키지 못한다는 것을 모두 알고 있습니다.

입욕의 장점

그러나 입욕 시즌을 시작하기 전에 수영을 할 수있는시기와 누구를 알아야합니다.

의심 할 여지없이, 목욕하는 것이 유용합니다. 온도 차이공기와 물은 우리의 몸을 더 건강하게 만들고, 면역력을 높이고, 수영은 척추를 강화 시키며, 습기 찬 강을 호흡하는 데 매우 유용하며, 바다 공기는 일광욕을하는 데 매우 유용합니다. 수영은 신체의 근육을 긴장시키고 근육을 풀어줍니다.

수온에 관하여

어떤 온도에서 건강에 해를 끼치 지 않고 수영 할 수 있습니까?

일반적으로 물에 잠수하는 것은 바람직하지 않습니다.22도 이하의 온도는 감기에 걸릴 위험이 너무 높습니다. 특히 면역 체계가 약한 경우 특히 그렇습니다. 그것을 강하게하기 위해 서두르지 말고, 6 월 초에 물속으로 뛰어 들어서, 아직 태양에 의해 따뜻하게하지 말고, 나오지 않고 반나절 동안 즉시 수영하십시오.

수온의 주요 기준은 편안함을 느끼는 것입니다. 무릎이나 발목에 들어갔을 때 매우 추울 경우, 여행을 계속해서는 안됩니다.

입욕 후에는 몸을 따뜻하게하고 저체온을 피하기 위해 수건으로 닦는 것이 좋습니다.

수영 할 곳

목적에 입김이 필요하다는 것은 비밀이 아닙니다.갖춰진 해변? 입욕의 위험성에 대해 경고하는 표시가 있으면 아무 것도 아닙니다. 이것을 기억하십시오. 해조류와 거주 가능한 물새로 자란 정체 된 물은 피하십시오. 감염 위험이 있습니다.

야생 해변에서 물을 깔끔하게 들어가십시오. 먼저 머리를 숙이지 마십시오. 이것은 치명적인 위험입니다. 점차적으로 물에 들어가서 아래쪽을 검사하여 상처를 입을 수있는 걸림돌이나 돌이 있는지 확인하십시오.

자신있게 물을 마신다해도 가능성은 희박합니다.가치가있는 수영은 너무 위험합니다. 왜냐하면 비치가없는 해변에는 아무 때나 구조 대원이 없기 때문에 자신을 위험에 노출시키지 마십시오.

수영 할 수있는 사람과 할 수없는 사람

수영 할 수있을 때뿐만 아니라 누가 할 수 있는지, 누가 할 수 없는지 아는 것이 중요합니다.

상처 나 피부병이 있으면 예방 접종 후 며칠간 수영을 할 수 없습니다.
조심해서 입욕을해야합니다.임신 한 여자. 그들은 먼저 물의 온도에주의를 기울여서 추위에 빠지거나 경련의 가능성, 저수지의 청결 상태 및 건강을 피하십시오.
출산 후 여성은 질 분비물이 멈추거나 제왕 절개 부위가 치유 될 때까지 수영을 할 수 없습니다.
생리 중에는 개인 위생 수단으로 탐폰을 사용하여 수영 할 수 있습니다.

또한 목욕하지 마십시오.