셀룰 라이트 다이어트

셀룰 라이트는 그 문제입니다.많은 수의 여성들. 셀룰 라이트의 외관은 물론, 여자의 기쁨과 자신감을 추가하지 않습니다. 봉와직염의 원인은 비만, 앉아있는 생활 방식, 불량한 혈액 순환, 영양 실조 일 수 있습니다. 상점의 선반에는 크림, 젤, 가면, 수술 용 항생제가 많이 함유되어 있습니다. 그러나 무엇보다도, 셀룰 라이트와의 싸움에서 균형 식단뿐만 아니라 운동을 도울 것입니다. 셀룰 라이트 싸울 다이어트 - 그게 오늘 우리가 얘기하는거야. 그런 식단은 많이 발견 될 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 셀룰 라이트를 자극하는 제품이 무엇인지 알아내는 것이고 반대로 셀룰 라이트는 외관을 방해합니다.

셀룰 라이트에서 규정 식 : 오렌지 껍질을 제거하십시오

셀룰 라이트와 전쟁의 길에 있다면 건강한 다이어트가 도움이 될 것입니다. 얼마나 많은 것이 있는지에 관한 것이 아니라 그것이 무엇인지에 관한 것입니다.

먹을 수없는 제품

이것들은 설탕, 소금, 지방이 많은 음식입니다.

• 튀김, 지방질, 짠맛, ​​매운 음식.
• 반제품.
• 뚱뚱한 고기.
• 칩.
• 밀가루 제품, 과자.
• 강한 차, 커피.
• 소시지 제품.
• 알콜.
• 달콤한 소다.
• 마요네즈.
• 분유, 크림.

이러한 제품을 포기할 수 없다면 최소한이 제품의 사용을 최소한으로 줄이십시오.

소비가 가능하고 소비되어야하는 제품

• 단백질 함유 : 흰살, 계란. 단백질은 근육 조직의 발달에 기여합니다.
• 물고기, 해산물. 특히 오메가 3를 함유하고 항 염증 효과가있는 지방이 많은 생선 인 핑크 연어, 철갑 상어, 고등어. 바다 케일 먹는 것을 잊지 마세요.
• 철 함유 : 렌즈 콩.
• 칼륨 함량이 높은 제품 : 말린 과일, 치커리.
• 신선한 과일, 생 야채, 딸기.
• 쌀, 시리얼, 굵은 빵 :이 제품은 슬래그 제거에 도움이됩니다.
• 듀 럼 밀에서 마카로니.
• 가스가없는 미네랄 생수, 갓 짜낸 주스.
• 딜, 파 슬 리, 양파, 마늘.
• 하루 종일 깨끗한 물을 마시십시오.

다음은 셀룰 라이트에 대한 간단한 식사입니다. 제품은 찌거나 끓여야합니다. 야채와 버터의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 건강한 삶을 영위하고 스포츠를 즐기는 것을 잊지 마십시오!