한 접시에 몇 칼로리입니까?

수프가 주된 첫 번째 코스입니다. 수프에는 여러 가지 종류가 있으며 각각에는 자체 칼로리가 있습니다. 모든 것은 주요 성분에 달려 있습니다.

이 각각의 접시에 얼마나 많은 칼로리가 들어 있는지 알아 내려고합시다.

빨간 borsch의 접시

borsch의 칼로리 내용을 지정할 수 있습니다.각 요리사가 자신의 재료 세트를 가지고 있기 때문에이 요리를 준비합니다. 평균적으로, borsch 접시 (250 그램)는 200 kcal를 포함 할 수 있습니다. 고기가 더 뚱뚱하다면,이 그림에 또 다른 30-60 kcal을 더할 수 있습니다. 소금에 절인 양배추를 사용하여 borsch를 만들었다면 300 kcal까지 함유 할 수 있습니다. 가장 큰식이 빨간색 쇠고기는 콩입니다. 약 100 kcal 정도의 수프가 들어 있습니다.

사워 크림이나 크림을 첨가하면 칼로리 함량이 증가한다는 것은 주목할 가치가 있습니다.

borscht의 칼로리 내용에 대해서는 borsch의 칼로리가 얼마나 많은지에 대한 기사에서 추가적으로 읽 힙니다.

녹색 borsch의 봉사

녹색 보르 쉬가 원래는뼈에 용접 한 다음 표준 판에 최대 330 kcal을 포함 할 수 있습니다. borsch가 마른 고기 조각에 있다면, 칼로리는 150-170 kcal 일 수 있습니다.

수프 한 그릇

당신이 수프, 예를 들어, 버섯, 약 50 kcal을 포함하는 접시를 찾을 수로 수프는 가장식이로 간주됩니다. 아래는 다양한 종류의 수프 (250 그램의 접시)의 칼로리 함량입니다 :

• 닭고기 - 210 kcal;
• 완두콩 - 130 - 140 kcal;
• Salsola - 320 kcal.

따라서, 표에서 볼 때 가장 높은 칼로리의 스프가 솔얀 카 (solyanka)라는 것을 알 수 있습니다.

체중을 지키거나 몸을 던지려면몇 킬로그램, 그럼 첫 번째 요리를 완전히 버려서는 안됩니다. 고 칼로리 요리와 교환하여 저칼로리 요리를 선택하는 것만으로 충분합니다.