아미노산은 어떻게 섭취합니까?

많은 운동 선수들이 입학의 필요성을 알고 있습니다.아미노산. 초보자는 그것이 무엇인지 숙고하고 어떤 목적으로 "경험있는"운동 선수가 받아 들일 수 있습니다. 아미노산을 복용하고 원하는 효과를 얻는 방법을 알아 봅시다.

아미노산이란 무엇이며 왜 아미노산은 신체에서 필요합니까?

단백질은 모든 것을위한 건축 자재입니다.유기체 및 아미노산은 차례로 단백질을 구성하는 기초입니다. 이 유기 화합물은 신체의 단백질 생성을 촉진하기 위해 스포츠 영양에 특별히 도입되어 근육량이 증가합니다.

이것이 아미노산이 특히 보디 빌더와 "실 로비 (siloviki)"사이에서 운동 선수들 사이에서 인기가있는 이유입니다.

우리가 먹는 아미노산. 그러나 훈련의 강조가 힘 훈련에 있다면, 우리가 섭취하는 아미노산과 단백질의 수는 충분하지 않습니다.

몸이 합성 할 수 없다.그러므로 아미노산을 근육 성장에 필요한 "복용량"을 얻기 위해서는 2 ~ 3 배 더 먹을 필요가 있습니다. 우리는 할 수 없습니다. 따라서 신체에 필요한 아미노산을 제공하는 약이 많이 있습니다.

많은 운동 영양사와 선수들은 훈련 직전이나 직후에 아미노를 복용하는 것이 가장 유익한 효과가 있다고 주장합니다.

밤이나 수면 후 아침에 복용하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 사실 유기체가 낮 동안 활동을 다르게 나타 내기 때문에 Amino의 수용 시간은 엄격하게 제한되어야합니다.

전에 아미노를 잡는 방법에 관해서는, 또는식사 후 - 식사 전후 30 분 동안 물을 마시는 동안 권장합니다. 이들은 약물 복용에 대한 일반적인 권장 사항입니다.

특별한 경우를 생각해 봅시다.

우수한 아미노 2222 소프트 젤 물로 씻으면서 하루에 2 ~ 5 회 젤 캡슐 2 개를 섭취해야합니다.
아미노산 2222 타블렛 (22 가지 아미노산)은 식사 전에, 그리고 훈련 전과 후에식이 보조제 1 정으로 섭취해야합니다.
Amino Pur Powertabs 2100 - 훈련 후 식사와 같은 3-4 정제.
Amino Powertabs 1600 - 음식이 있고 훈련을 한 후 3-4 정, 물을 충분히 섭취하십시오.
아미노 에너지 1 ~ 3 인분 (2 ~ 6 측정 숟가락)200 내지 500 ml의 물에 용해시켰다. 입원은 운동 전, 운동 중 및 운동 후에 수행됩니다. 평소에는 필요에 따라 가져 가십시오 (신체가 요구하는 경우). 카페인에 과민 반응이 있으면 저녁에 마약을 복용하지 마십시오.
아미노 빌드는 운동 전, 운동 중, 운동 후에 물에 1-2 스 dissol을 녹여서 섭취해야합니다.
아미노 X는 음식물에 첨가제로 사용되며 조리 후 즉시 복용하여 1ml의 측정 용 스푼과 180ml의 음료를 섞습니다. 빈속에 좋다 (운동 전, 운동 중, 운동 후).
아미노 리퀴드 50 (액체 아미노산) - 튜브를 미리 흔들어 주면 하루 중 언제든지 1-3 캡을 채혈 할 수 있습니다.

또한 마약 복용에 대한 질문으로 판매자 컨설턴트를 도왔습니다.

복용량을 관찰하는 것을 잊지 마십시오. 리셉션이 많을수록 더 좋을 것이라고 생각하지 마십시오. 지시 사항을 엄격히 준수하십시오. 이는 위 내 점막의 내부 기관 손상 및 자극을 유발할 수 있기 때문입니다.

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