나는 무엇을 먹어야 하는가?

종종 먹고 싶은 욕구가 발생하지 않습니다.기아에 대한 느낌, 지루함이나 신경질적인 긴장으로부터. 그리고 그러한 상황에 처한 사람들은 종종 충분히 먹기 위해 무엇을 먹어야합니까? 어쨌든 당신은 때때로 감미롭고, 진절머리 나 신맛이 있고, 심지어 밀가루가되기를 원합니다.

그러나 특정 제품을 선택할 때 반드시 기억해야합니다.그 음식은 인간의 건강에 직접적으로 영향을 미치므로 유해한 제품을 유용한 것으로 대체하는 것이 좋습니다. 따라서 상상의 굶주림을 만족시키고 건강을 향상시킬 수 있습니다.

건강상의 이익으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

종종 해로운 식사 후에, "무엇인가의 욕망맛있고 "남아 있으며 위장의 무거움, 불편 함 및 기분이 나 빠지게됩니다. 이러한 오해를 피하려면 다음과 같은 요령을주의해야합니다.

1. 나 자신을 입으로 보내고 싶다면먹을 것, 밀기울 또는 다이어트 크래커 2 큰술을 먹으려 고 노력하십시오. 위가 가득 차고, 섬유가 창자가 정상적으로 작동하는 데 도움이되며, 롤빵을 먹고 싶은 욕구가 사라집니다.
2. 달콤한 것에 대한 갈망을 없애라. 동시에극도로 높은 칼로리가 많은 음식은 말린 과일이나 숟가락 한 통 정도를 덜어줍니다. 이 제품에는 엄청난 양의 비타민과 미량 원소가 들어있어 몸에 유익합니다.
3. 당신이 뭔가 zhirnenkogo을 할 때, 두부 보는 것이 좋습니다. 그리고 욕망, 다시 몸에 혜택 만족합니다.

먹을 것을 물어볼 때마다이 목록을 기억하십시오. 결국, 간식을 먹는 순간의 욕망은 항상 건강의 이익을 가지고 수행 될 수 있습니다.