초콜릿 먹는 법?

이 기사를 읽고 나면, 먹는 법을 배울 것입니다.초콜릿은 건강에 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 어떤 이점도 가져다줍니다. 초콜렛 소비의 주요 비밀은 간단하지만 누구나 그것에 대해 알지 못합니다. 또한, 여전히 존재하는 초콜릿의 유형에 대한 하나의 매우 일반적인 오해를 없앨 것입니다. 글쎄, 이제 사업에 나가서 초콜릿이 매일 먹는 메뉴에 대해 이야기 해보자.

초콜렛의 올바른 사용법

우선, 건강한식이 요법초콜릿을 포기하는 것이 아닙니다. 그리고 이것은 제 의견 일뿐 아니라 많은 영양 학자들의 의견입니다. 아시다시피, 극단은 해롭고 초콜릿의 경우도 예외는 아닙니다. 초콜렛은 당신의 식단에 완벽하게 들어 맞지 만 한 가지 조건으로 - 만약 당신이 어떤 규칙을 따르고 최대한의 보살핌을 받으면. 결국 초콜릿이 많으면 그림뿐만 아니라 일반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로, 식단에서 초콜릿을 완전히 배제하지 마십시오. 실제로 필요한만큼 많이 먹는 법을 배우십시오. 또한 "초콜릿 다이어트"가 끝나면 불편 함의 보상으로 "금지 된"진미를 조금 먹는 것이 가능합니다. 첫째로, 우리는 여성들이 단순히 화이트 초콜릿을 섭취하는 것을 두려워하게하는 매우 안정된 한 가지 신화를 없애 버릴 것입니다. 체중 감소와 함께 블랙 초콜릿을 선호해야한다고 믿어집니다. 물론, 실제로는 흰색에 결여 된 몇 가지 물질을 포함하고 있지만, 사실 이러한 종류의 칼로리 함량은 모두 동일합니다. 약 500 칼로리입니다. 밀크 초콜릿은 똑같습니다. 따라서 흰색이나 밀크 초콜릿을 더 좋아한다면 잘 먹습니다. 검은 색을 선호한다면 - 칼로리 함유량에 차이가 없으므로 제발. 이제 수신율과 시간에 대해 이야기 해 봅시다.

언제 어떻게 초콜릿을 먹어야 하는가?

글쎄, 이제 우리는 초콜릿을 유능하게 포함시키기 시작합니다.우리 식단. 사용 규칙은 매우 간단합니다. 배워야 할 가장 중요한 것 : 식사 후 또는 스낵 중 초콜릿을 조금만 드십시오. 물론 원하신다면. 작은 - 타일의 절반이 아니라 2 ~ 3 개의 소엽을 의미합니다. 그러므로, 당신이 저항하는 것이 어렵다면, 다음 조각까지,이 조각들을 떼어 내고 타일을 제거하거나 누군가에게 줄 수 있습니다. 초콜렛은 항상 주위에 거짓말해서는 안됩니다. 이것은 바로 당신이 초콜릿을 즐기는 방법입니다 - 앉아있는 타일에는 타일이 없지만, 극단적 인 경우에는 작은 판이 하나 있습니다. 이 방식으로 먹는다면, 당신은 곧 당신이 초과 중량을 얻는 것을 멈춘 것을 알게 될 것이고, 초콜릿은 마침내 당신의 식단에서 적절한 위치를 차지할 것입니다. 엄청난 것을 보여주기보다는 좋아하는 진미를 계속 즐기고 걱정하는 것이 좋습니다. 모든 것이 매우 간단합니다.