계란을 마시는 방법?

계란은 가장 가치있는 제품 중 하나입니다.전체 보디 빌딩 다이어트. 100 그램의 알을 상상해보십시오. 단백질 12.6 그램을 차지합니다. 그래서 많은 운동 선수들이 하루에 50 개 이상의 달걀 흰자를 사용합니다. 그러나 생 계란을 올바르게 마시는 방법은 모두가 잘 알고 있습니다. 왜냐하면 가게의 알은 집에있는 계란만큼 유용하지 않기 때문에 마시는 것이 좋습니다. 조류 독감, 살모넬라 균 등을 잡을 수 있습니다. 다른 것은 메추라기 알에 관해서 말할 수 있습니다. 달걀 껍질이 훨씬 두껍고 살모넬라 균으로 고통받지 않는 생리적 특성 덕분에 건강에 대해 걱정하지 않고 마실 수 있습니다. 그러나 계란을 마시기 전에 조심하되 신선한 지 확인하십시오.

메추라기 알 먹기

매일 음식에 대한 메추라기 알의 사용,성인과 어린이 모두에게 권장됩니다. 아침에는 공복에서 날 달걀을 마셔야하며, 식사 전 30 분 전부터 주스 또는 물로 마실 수 있습니다.

당신이 마실 수있는 나이에 따라 :

• 1 년에서 2 년까지 1-2 달걀
• 3 세에서 8 세 사이의 2-3 알
• 8 세에서 12 세 사이의 계란 3 ~ 4 개
• 12 세에서 18 세 사이의 계란 4 개
• 18 세에서 50 세 사이의 계란 5 ~ 6 개
• 50 세 이상부터 4-5 알

메추라기 알의 수용 기간은3 ~ 4 개월간 지속되고 체계적입니다. 2 주 안에 신체에 긍정적 인 효과를 느낄 것입니다. 메추라기 알을 마셔서 면역 체계를 강화하는 방법에 대해 생각하십시오. 계란을 마시고 싶지 않다면, 단순히 음식 (죽, 수프 또는 퓌레)을 위해 원시를 요리하십시오. 주요 결과 - 건강한 상태와 우수한 면역력을 기억하십시오.