주스를 마시는 방법?

신선한 딸기로 만든 주스, 야채또는 과일은 매우 맛있고 유용합니다. 그들은 많은 비타민과 미량 요소, 다양한 종류의 효소, 펙틴, 유기산을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 유기 구조화 된 물과 에센셜 오일을 포함하고 있습니다. 그래서 천연 원료로 만든 주스가 유용하고 치료 및 영양 가치가 높습니다. 이 기사에서는 주스를 올바르게 마시는 법을 보여줍니다.

규칙

다른 약용 또는 약용과 마찬가지로야채, 과일 주스는 특정 규칙에 따라 사용해야한다는 것을 의미합니다. 대부분의 과일 주스는 아침 식사 또는 오후 스낵으로, 또는 식사 전, 또는 식사 후 몇 시간 또는 몇 시간 후에 섭취 할 수 있습니다. 당신이 끊임없이 식사 사이에 주스를 섭취하는 경우, 위장은 쉬지 않을 것입니다. 주스는 소화가 필요하기 때문에. 그리고 휴식없이 위장 작용은 종종 소화 불량, 위염 또는 다른 장애를 유발합니다. 과일과 달리 야채 주스는 식사 전후에 섭취 할 수 있습니다. 그러나 가장 좋은 방법은 식사 전 20 분 동안 야채 주스를 사용하는 것입니다.

주스를 생수로 희석하지 마십시오. 또한 섭취 과정에서 또는 직접적으로 장의 만성 질환 동안 탄수화물이 많은 주스를 사용하면 장내 발효 과정이 강화되어 병리학 적 과정이 악화 될 수 있다는 사실을 기억해야합니다. 위장의 정상 및 낮은 산성도와 함께, 주스는 위장에서 염산의 형성 증가와 함께 식전 30 분 전에 섭취되며, 주스는 식사 후 1 시간 반 이내에 섭취되어야합니다.

사용법, 주스 복용 방법

주스 주스에는 몇 가지 모드가 있습니다.

각종 질병의 예방을 위해 매일 마신다.
하역 일 - 하루에 약 2 리터의 주스.

다른 주스가 몸에 가질 수 있기 때문에3 일 이상 다량으로 섭취하면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 예방 목적으로, 주스는 소량으로 섭취됩니다. 동시에, 그들의 행동은 의료 기기보다 느리지 만 그 결과는 더 신뢰할 만하다. 사용 과정은 몇 주 동안 체계적이어야합니다. 주스의 특정 조합이 적절한 결과를 나타내지 않으면 다른 주스로 변경됩니다. 기본적으로 치료 효과를 결정하는 데는 약 5 일이 걸립니다.

갓 짜낸 주스 : 마시는 방법

우수한 품질과 유용성을 얻으려면갓 짜낸 주스의 성질에 따라 맛있는 과즙 짜는기구와 신선하고 손상되지 않은 채소가 필요합니다. 한 번에 한 가지 쥬스 만 준비됩니다. 이 규칙에 대한 예외는 시원한 곳에 양조해야하는 사탕무 주스이기 때문에 예비로 준비 할 수 있습니다.
초기에 갓 짜낸 주스그것은주의가 필요하고 너무 많은 양이 필요하지 않으며 사탕무 주스의 사용은 한 스푼으로 줄여야합니다. 시간이 지남에 따라 주스의 종류에 따라 부분이 증가해야합니다. 따라서 사용하는 사탕 무우 주스 100ml 이상은 권장되지 않지만 토마토 또는 사과는 한 번에 여러 잔을 마실 수 있습니다. 아침 식사 전에 갓 짜낸 주스를 섭취하는 것이 좋습니다.
갓 짜낸 과일 주스는 희석 가능아직도 물. 어떤 경우에도 야채는 희석됩니다. 황색, 적색 또는 오렌지색 야채 주스는 식물성 기름이나 크림으로 희석하거나 술을 마시면 끈적 끈적한 물질로 압류됩니다. 그렇지 않으면 카로틴을 제대로 소화 할 수 없습니다. 주스의 나머지 유형은 1 : 2 비율로 사과로 희석 할 수 있습니다.
갓 짜낸 쥬스는 준비 직후에 소비해야하며 반대의 경우 쥬스에 포함 된 모든 유용한 물질이 갑자기 붕괴됩니다.

또한, 신체에 최소한의 손상과 주스를하는 방법, 영양사를 말할 수 있습니다.

마지막으로 주스의 특정 품종 사용에 대한 규칙을 고려하십시오.

팁

파인애플 주스 - 먹는 동안 섭취, 제한 - 소화성 궤양 및 위염.
살구 주스 - 식사, 제한 - 당뇨병 전에 몇 시간을 소비했습니다.
포도 쥬스 - 식사 직전 또는 식사 직전 제한 사항 - 만성 기관지염, 당뇨병을 먹습니다.
오렌지 주스 - 공복시 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
배 주스 - 식전, 제한, 대장염 또는 임신 15 분 전에 사용.
벚꽃 주스 - 식사 도중 먹고, 지방을 묶고, 제한 - 증가 된 신맛과 위궤양.
토마토 주스 - 식물성 기름을 약간 첨가하면 언제든지 제한 할 수 있습니다 - 장 연동 운동을 증가 시키거나 단순히 액체 대변을 유발합니다.
검은 건포도 주스 - 언제든지 사용되며 제한이 없습니다.
사과 주스는 절기 동안 먹는 것이 좋으며, 체중 감소를 위해 하루에 몇 리터를 마실 수 있습니다. 제한 사항 - 내장의 가스 형성 증가, 헛기름.
호박 주스 - 언제든지 마시고, 불면증으로 마시거나, 꿀과 혼합하거나, 한 잔의 양으로 밤에는 명백한 한계가 없습니다.
자두 주스 - 식사하는 동안 먹고, 체중을 줄이기 위해, 제한 - 느슨한 의자에 대한 경향.
당근 주스 -에서 엄격히 사용식사. 당신이 그것을 사용할 때 약간의 사워 크림이나 식물성 기름 티스푼을 첨가하십시오. 장기간 사용하면 피부 조직이 염색 될 수 있습니다.
양배추 주스 - 위궤양 치료에 도움이 될 것입니다. 하루에 1 리터의 주스를 섭취하면 2 킬로그램 정도 체중이 줄어들지 만 소량에서는 체중이 줄어 듭니다. 그것은 음식 섭취와 결합되지 않습니다.